1、饭后立即饮茶不少人喜欢饭后喝茶，邀上三两个朋友一起边喝茶边谈天说地，甚至有人认为饭后喝茶可以清口去脂，帮助消化，这是没有科学根据的。
2、首先饭后胃部正在进行紧张的消化，这时喝进茶水会降低胃酸的浓度，增加消化难度，加大胃部负担，导致消化不良。
3、饭后喝酸奶很多人知道喝酸奶有噢呆匆奁助于减肥，但是这并不意味着什么时候喝都可以，毕竟酸奶中本身就含有一天的热量，在吃完饭后再喝酸奶，不仅不利于减肥，还会导致身体发胖。所以说喝酸奶的时间最好是在饭后两个小时，这样能够有效的促进肠胃的蠕动。
4、饭后立即睡觉很多人习惯饭后立马躺在床上休息玩手机，如果吃完饭立马躺下会引起食物反流，刺激食道，引起胃部的不舒服，还会造成一系列的炎症发生。
5、而且如果吃完饭立马睡觉的话，会降低人体的新陈代谢，就会使肠胃蠕动的速度变慢，食物不能尽快的被消化，最后就会使食物中的热量堆积成脂肪，更会引起肥胖。
