1、经常吃桃子对促进伤口愈合，增加身体免疫力都有一定的作用。因为桃子中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对促进伤口愈合有一定的作用。桃子中含有的维生素C对提高身体免疫力，预防感冒病毒的袭击也有一定的作用。
2、经常吃桃子还有保护视力的作用，因为桃子中含有丰富的胡萝卜素，在被人体吸收后，会转变成维生素A，而维生素A对保护视力，防止患夜盲症，干眼病都有一定的作用。
3、经常吃桃子对防止便秘，痔疮的发生都有一定的作用。因为桃子中含有丰富的植物纤维，在肠道中不会被吸收，反而能吸收肠道中的水分，增瑕铆幌约加肠道内容物，促进肠道内毒物和对人体有害物质的排除，对减少结肠癌，直肠癌的发生都有一定的作用。
4、经常进食桃子，还有美容作用和防止血栓形成的作用。因为桃子中含有丰富的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以提高身体的免疫力，延缓衰老的发生。维生素E对血管也有一定的扩张作用，可以防止血栓的形成。
5、桃子中还含有丰富的微量元素，如钾离子等。钾离子和钠离子具有相互拮抗的作用，经常进食桃子，对防治高血压的形成，防止骨质疏松都有一定的作用。桃子还可以减少患肾结石的几率。
6、经常进食桃子，对减少蛀牙的形成也有一定的作用。因为桃子中含有丰富的氟化物，可以抑制牙菌斑的形成，对减少蛀牙的产生有一定的作用。此外，桃子中还含有丰富的铁离子，经常进食桃子，对防治缺铁性贫血的产生也有一定的作用。
