如何预防抑郁症

1、第一需要多去广交朋友，因为一般抑郁症的人就是因为没有多去广交朋友，一天闷在家里想很多事情，这样也会导致抑郁的产生，所以多结交朋友还是有好处的。

2、第二一定要去旅行，看看外面的世界，因为抑郁症就是太压抑了，同时压力过大也是会导致抑郁症的产生，所以多去释放压力。

3、第三就是不要因为他人的嘲讽就心生压抑，虽然他人的嘲讽是不对的，关键自己要懂得去调整，不要因为他人的讥讽就让自己变得胡思乱想了。

4、第四就是要多去锻炼身体，让全身心得到放松，在这样一种状态下，心里面就不会有任何压力了，此刻只懂得去释放压力了。

5、第五就是不要太计较他人对自己的看法了，如果整天绞尽脑汁的去想只会给自己增添麻烦，所以尽量的就是不要去想。

6、以上就是小编所介绍的如何预防抑郁症？抑郁症的产生和所处环境有关，必须要心理承受力好，保持好的心态就能克服。