1、持之以后，最好从婴儿时期就让睡觉之前的某种事情变成一种仪式，让小宝有一种条件反射，比如窗帘拉上了，关灯了，家里面没有声音了一切都安静了，如果从婴儿时期开始，每天睡觉之前如果都这样重复，等到孩子长大一些，哄他睡觉就不会是一个太大的难题，通常他自己会明白，该睡觉了。
2、很多家长喜欢对孩子说“天黑了，该睡觉了."那么到了夏天，天很长，8点多才黑天，这也不要担心，世界上有一种叫做遮光窗帘的神器，不要买第一张图片那种很薄双面遮光的影楼专用帘，它被太阳照射会释放有毒气体。可以买那种颜色很深很厚实的遮光家用窗帘，颜色越深效果越好，只要把窗帘拉上，随时都是黑天。
3、按时睡觉，尽量让宝贝在固定的时间入睡，家长可以购买一款可爱的时钟，告诉宝宝，当这个短的指针走到这里！我们就该哄小白兔睡觉了（可以给宝贝准备一款他喜爱的娃娃或者毛绒玩具，不要害怕孩子的恋物癖，熟悉的玩具某种程度上会给孩子安全感。）对孩子说，让他去哄小白兔睡觉，会降低宝贝的抵触情绪，会觉得自己长大了，增加自信，也会更愿意配合你。
4、睡觉之前不要玩太激烈的游戏，不要给孩子听特别兴奋的音乐，不要给孩子讲恐怖的故事。尽量在关灯之后妈妈轻声给宝宝讲一些美好的故事，故事的结尾就是所有的主人公都去睡觉了……
