1、偏头痛是一侧头部跳痛，有时甚至想恶心，呕吐。有时候是这边头痛，有时转为对侧头痛。多是由睡眠不好引起的。如果改善睡眠后，头痛发作会减少甚至会消失。
2、偏头痛发作前有时能看到亮点，如果我们经常发作头痛，有时突然能看到眼前出现亮点，这时候我们就要想到偏头痛又会发作了。如果平时吃的有药，可以先吃一点药预防。
3、现在，生活节奏快，很多人压力很大，神经天天处于绷紧的状态，这也是造成偏头痛的原因。如果避免精神紧张，也可以减少偏头痛的发作。
4、偏头痛的人如果处在一个喧闹嘈杂的环境中，也可能引起头痛发作。所以，如果在一个安静的环境中也可减少偏头痛的发作
5、要注意不要吃得太饱，尤其是在晚上，要限制饮食。吃得太饱容易引起偏头痛的发作。
6、吃含有高脂肪的食物如肥肉，也容易引起偏头痛的发作。另外，喝酒也是引起偏头痛发作的一个诱因。
7、总之，要预防偏头痛的发作，就要做到：睡眠充足；饮食要有节制，不要吃得太饱；减轻工作和学习的压力；不吃含高脂肪的食物如肥肉；不喝酒；发作的时候要卧床休息，保持在安静的环境中。
