1、吃甜食。烂瘀佐栾这是一种食疗法，不过有的时候还挺管用的，因为甜食中含有的蔗糖成份可以让人的感管受到一定程度的剌激，从而达到好的效果。
2、看喜剧。如果你心情不好的时候，看看喜剧，不仅可以转移注意力，而且还可以让自己融入其中，调节心情。
3、找几个朋友去空气好的地方玩玩，一方面可以和朋友聊聊天，一方面呼吸着新鲜的空气，可以让你的心慢慢地舒解。
4、帮亲人带带孩子。孩子的天真可爱可以让你心情平静，从而从痛苦中解脱出来。
5、幻想好事的来临。有的时候幻想也可以给自己带来正面的影响，如果你特别想做成一件事，从幻想中得到满足也会让自己心情变好。
6、听歌。心情不好的时候，可以听那些节奏好，可以转变心情的歌，也可以听那些悲伤的歌，因为悲到极点就是喜，物极必反吗。
