1、注意睡眠，让眼睛多休息眼睛酸痛的根源的在于眼睛疲劳，对于眼睛疲劳的人来说，睡眠时最好的良药，只要保证好睡眠时间，就可以避免眼睛酸痛这种情况。
2、检测视力如果你的眼睛经常酸痛，即使睡够了也是如此，那一般是你的视力下降了，这让你看起东西来更吃力，从而造成眼睛疲劳，如果是这样，你应该尽早检测视力，看是否是近视了，如果真的是近视了，那你就应该配眼镜了。
3、滴一些缓解眼睛疲劳的眼药水对于眼睛酸痛的人来说，可以滴一些缓解眼睛疲劳的滴眼液，但要注意滴的次数，一天最好保持在2-3次范围内。
4、不要长时间对着电脑长时间使用电脑会让我们的视力下降和伤害我们的眼睛，所以使用电脑的时间要控制好，降低电脑对眼睛的影响。
5、经常放松眼睛无论是工作还是学习都要每一小时让眼睛休息十分钟，这样可以缓解视力疲劳，在休息的时候，最好是选择远眺，，这样可以降低眼睛的充血情况。
6、多吃水果蔬菜水果蔬菜对眼睛有很好的补充营养的作用，平常的时候可以多吃它们，特别是绿色的蔬菜对眼睛很有益处。
