1、闲暇时间出去散心，享受大自然我们不是一味只赚钱和不停工作的机器，生活在需要打拼，有压力时也一定要学会调节，累的时候给自己放个假，或者闲暇时出去走走散散步，看看沿途的风景，看看花儿听听鸟儿，亲近下辽阔的大自然，压力就会释然很多。学会劳逸结合，热爱生活了，自然会感受生命的可贵，那还有时间烦恼呢、压力有时候就是自己没有学会放下，享受生命的可贵
2、去书店看书书是人类的好朋友也是人类进步的阶梯，看书可以拓展我们的知识面，还可以培养气质。幽雅清静的书店里，感受书香的气息，让人很难有压抑的情绪，书的世界里，可以让你在嘈杂的都市找到安宁的一份心境。读书又会使人快乐，遨游在知识的海洋里，随着阅历的增长，心就会像大海一样广阔，心胸开阔了，还会有什么大不了的事呢
3、亲朋好友聚会，家人团聚亲人朋友都是我们生命中很重要的人，也是我们离不开的人。他们是在你困苦艰难，烦恼是最有力的倾听者和治疗伤痛的药。工作之余，不如和朋友聚一聚，回家看看父母，和朋友敞开心扉，释放心理所有的烦闷，谈谈天说说地，有朋友和你在一起，喝酒聊天心情多好呀。亦或和父母吃团圆饭，感受来自家庭的温暖，有家人的陪伴和支持，再大的压力也会放下很多，家人也会帮你分担的。
4、享受音乐的快乐音乐是神奇的，更是不可思议的，世界上竟有如此美妙的这种艺术，聆听欢快的曲子或者欣赏音乐家的杰作，随着动听的音符，他可以牵动你的心，带给你震撼人心的强大气场，让你感受生命的意义与美好。会令你的身心愉悦，如果喜爱唱歌，现在也有很多可以唱歌的软件，不妨下载一个，唱唱歌，抒发自己的情感，还是不错的选择呢。
5、养植物不妨经常到花鸟鱼走一走，欣赏美丽的花卉，盆景。并挑选几盆心仪的带回家养起来。细心照料他们，浇浇水修修花，培养耐心，让生活放慢脚步，既修身养性又可以美化环境，给家里带来生气，令人心旷神怡。。看着自己照料的植物慢慢长大，闻着清新的空气，所有的烦脑都会慢慢烟消云散
6、有氧运动运动健身现在的人是越来越认同和追捧了，压力下拥有一个好身体也尤为重要，运动可以强身健体，拥有健康的体魄才会抵御疾病的侵袭，跑步，瑜伽，健身房锻炼，游泳，打球，等等等等，总之一切有氧运动都可以。运动让人更有型更自信，更多的收获快乐，晚上吃过饭还可以去广场和大家劲情的跳广场舞，扭秧歌呵呵，都是可以寻找快乐缓解压力的。
