1、合谷穴在手背上，取蠼丈徙穷穴时反右手拇指指骨关节横纹放在左手手拇指与食指间的指蹼缘上，右手拇指尖处即为合谷。合谷是分囗拮蟀手阳明大肠经的原穴，阳明主气的下降。伸出右手的拇指轻轻放在合谷穴上，用点揉的手法，先点后揉，点揉结合，使安全区出现明显的酸账感，点揉2-3分钟即可。然后换左手点揉右手的合谷穴。
2、太冲穴位于脚背第一二跖骨结合部之前的凹陷处。太冲是足厥阴肝经的原穴，厥阴主气的上升。伸出拇指用力点在太冲穴上（因为太冲穴位较深，所以要用力），然后延着太冲穴一直点按到脚缝，重复动作，最后太冲穴不感到明显疼痛即可，然后换脚重复操作。
3、每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。
