1、养肺最好的途径就是食物了，很多食物具有润肺的效果，像胡萝卜、百合等，这些食物具有润肺养神的作用。所以秋季一定要多吃这类的食物。
2、饮食要注意，很多朋友都爱吃辣的，这是非常伤身体的，尤其是秋季。吃辣容易让人上火，秋季又是很干燥的季节，这对肺的伤害非常大。
3、秋季要有充足的睡眠，避免长期的熬夜，熬夜会降低我们的抵抗力，使身体的各个器官的功能下降，对肺的伤害很大。
4、秋季的病毒比较多，所以要常带口罩，这可以帮助我们减少病毒对呼吸道的伤害，减少对肺部的感染。
5、秋天要多做运动，这可以加强我们的肺活量，尤其是要多做有氧的运动，可以有效的改善我们的呼吸系统。
6、很多朋友没有爱喝水的习惯，这是不好的，尤其是秋季计较干燥，要及时补充人体的水分，可以使肺得到滋润。
