1、郄式内观首先督导师会给大家讲一下，内观到底是什么，内观的起源，内观的发展等等一系列内管方面支持，最主要的的一点是学习多角度看待问题的方法，让学员知道，自己看到的不一定是正确的，内观导入后所有学员到内观室开始6天的集中内观，中途只有上厕所及饭后到室外短暂活动可以离开内观室，其余时间不得离开内观室。
2、内观时间安排：5:30 起床、洗漱6:00--7:30 内观时间7:30--8：00 早饭时间8:00--11:30 内观时间11：00--13:30 午休时间13:30--17:30 内观时间17:30--18:00 晚饭时间18:00--21:30 内观时间21:30--22:00 一日总结、洗漱22:00 就寝
3、内观场地安排：内观室一般选在市外的远郊区、如果是寺庙会更好一些，内观环境一定要安静，与外界失去联系、中途不允许使用任何电子产品。
4、内观室环境布置及人员安排：内观室基本都是两人一间房，中间会有屏风隔开，一张床，床上会有被褥及打坐垫子，内观学员进到内观室基本就出不了门了，一日三餐都由内观督导师将饭菜送到内观学员床上就餐，吃完后由内观督导师统一拿走集中清洗。
5、内观三句话：我为别人做了什么？别人为我做了什么？我给别人添了什么麻烦？虽然是这么几句话，但对于内观非常有帮助，通过这三句话内观自己的亲人，在内观之前感觉不就是三句话吗，但是内观后在想这三句话自己就马上开悟了，发现自己对别人不怎么好，可别人对自己要好了，自己不但做的不怎么样，而且还给内管对象添了很多的麻烦，从而引发自己的内疚、愧疚、惭愧等一系列词语。
6、学员内观流程一：第一天内观对象一般都是自己的母氽沟任势亲，督导师会让分为几个阶段回想自己母亲。第二天内观对象是自己的父亲第三天内观对象是自己的奶奶第四天内观对象是自己的爷爷第酮致渫缦伍天内观对象是自己的妻子第六天内观对象是自己的岳父第七天内观对象是自己的岳母以上内观除了前两项自己的父亲母亲是固定不变之外，其余内观对象都是可以调整的，根据自己的实际情况而定，也可以内观自己的好朋友、自己的老师总之自己想要内观的对象都可以拿来内观，不过都需要经督导师的同意后开始内观。内观中督导师根据实际情况也可以让内观学员做二次内观，内观学员同样可以申请二次内观同一个对象。上午：0--6岁 学前阶段6--12岁 小学阶段下午：12--15岁 初中阶段15--18岁 高中阶段18--22岁 大学阶段晚上：走向社会阶段娶妻生子阶段一日总结
7、内观法结业仪式：结业仪式非常重要，和内观导入一样重要，是学员7天集中内观后的最好展示，因为在场的学员比较多，内观者在分享的时候一般都会选择自己人生中最感人的时间用来分享，分享后很多学员都会跟着痛哭流涕，现场的气氛非常好，督导师也会适当的引导内观者最感人的部分，从而将分享会的情绪达到高潮。
8、内观小技巧：督导师会让学员做一些算术题。一、比如自己的母亲为自己做了多少顿饭？我自己算了一下我的母亲为我做了15000多顿饭，一顿饭大概30分钟，总用时为450000分钟，相当于6500天，想想母亲给自己做饭是多么不容易，原来还埋怨母亲做的不好吃，不和自己的口味，因为吃饭和母亲闹气，做完这道算术题，是不是自己感到非常的惭愧呢，是不是想大嘴巴抽自己呢是不是觉得应该对母亲好点，抽时间给自己母亲做顿饭呢，这就是内观法的独到之处，只是告诉学员方法，让学员自己开悟，自己明白自己到底是什么问题。二、就拿洗衣服来说吧，自己的媳妇或者母亲为自己洗过多少次衣服这么一道算术题，没有参加过内观疗法学习的学员肯定不知道，我参加过肯定是知道的，我的母亲为我洗过5000次衣服，就算一次洗20分钟，加一起也是10万分钟啊，是不是不算不知道，一算吓一跳，10万分钟啊，核算下来是多少小时呢？1667小时，母亲为自己洗衣服一直不停的洗也要洗70天，什么概念啊难道你不觉得自己的母亲有多么伟大吗，反问一下自己，又给母亲洗过几次衣服，有的说洗过，有的说没洗过，对比一下母亲为我们付出的再看看我们为母亲付出的，是不是惭愧的无地自容，是不是想找个地缝钻进去？想想自己的妻子，为我们洗过多少次衣服，咱们又为妻子洗过多少次衣服，自己还想和妻子吵架吗还说他什么都没做吗还说他都干嘛了吗这就是内观法的魅力所在，体验完会有更好的感触。
9、内观疗法适应症：1、家庭关系2、婆媳关系3、亲子关系4、人际关系管理5、网瘾、抑郁、强迫症6、青春期叛逆
