1、保护好你的肝脏，重中之重就是远离烟酒，吸烟有害健康全世界都知道，这是因为烟的燃烧物致癌物含量高，这些致癌物，会随血液运往全身，烟对肺脏的直接损害就不说了，烟的致癌物可是要通过肝脏代谢的，酒精的代谢95%左右依赖肝脏，这对肝来说完全就是高难度的考验，其实真要离开烟和酒，肝几乎不会自己主动出大问题。
2、晚上早休息，夜太美，让你流连让你醉，也让你的肝空流泪，信息时代，想早睡一会太难了，玩起来电脑，刷起来手机结果忘记睡觉时间。睡眠不足，身体自我调整的时间会减少，不在睡眠状态消化系统的功能还在积极运转，根本停不下来，肝脏也是深受考验。
3、少吃油腻食物，肘子美不美？烤肉香不香？管住馋嘴有点难呐。其实适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，如果本身肝脏功能就有点不太好，天天油腻不用几年，你的肝就金黄一片了，全是脂肪囤积，这样的肝，想回头都难了？
4、这一条该考验你的意志力了，能否坚持吃早餐，现代社会信息量大时工作忙时，晚上睡得晚，早上起不来，能在挤地铁的路上啃上口面包就矿泉水就不错了，还能顿顿吃上优泥撼费瘠质早餐？简直就是奢望啊！其实吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，促进夜间存留的胆汁排出，减少胆结石发病，这对你来说不重要，对肝来说很重要，一旦胆囊除了毛病，肝极容易被波及，而吃早餐可以有效的减少肝的小弟--胆囊出毛病的概率
5、不要乱吃药！我认为这件事最难，其实是因为人们的过度自信，出门诊的时候，经常是有患者说：大夫，我哪哪哪不舒服，我就吃了几片啥啥啥药，还是不管用？其实这种事是很危险的，很多时候吃的药不对症，剂量也不对，可能这会没啥感觉，但对肝来说压力很大，除了医师处方药，请一定避免自行服用其它药物。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
