1、保持良好的心态：“病由心生”这个词告诉我们工作生活当中不要给自己太多的压力，尽情保持轻松愉快的心情去过好每一天！
2、多做腹部运动：胃病很多是胃动力不足引起，多做运动可以提高全身细胞的机能，改善胃动力不足的情况，特别是做腹部运动，直接可以改善胃部肌肉功能，促进胃部机能正常化。
3、热敷胃部：通过热敷促进胃部血液循环，改善胃部供血不足、胃寒等症状，从而促进胃部功能正常化。
4、保证充足的睡眠：人体的生命活动是有自然规律的，要有充足的睡眠时间让五脏六腑休养生息，让胃部得到充分的休息，休息好了，胃部才能正常的工作。
5、忌冷辣酒暴饮暴食：“胃病三分靠治，七分靠养”。日常生活中的对胃的养护是极其重要的，冰的、辣的食物、酒、暴饮暴食会刺激胃部从而引起胃部的不适，因此绝对要忌口！
6、多吃养胃的食物：日常生活中多吃一些养胃的食物，比如说羊肉、猪肚、小米、馒头等，以增加气血供应！
7、按摩穴位：按摩三个穴位：中脘穴、外关穴、足三里穴，以促进食物消化、胃部顺畅。按摩每天2次，每次10分钟。
