1、必须要控制好洗头发的频率，一般而言，洗头发的频率控制在一个星期三到四次是最为合理的。不要洗的太多，因为过度频繁的洗头会刺激头皮分泌更多的油脂，这样容易引发更为严重的头皮问题。
2、注意洗头发的方法，双手不要太用力的去抠头皮，尤其是手上还留有指甲的女生们，轻轻的搓头就可以了，不然很可能会伤害到头皮，这样头屑的现象就会更加严重了。还有要选择合适的洗发剂，根据不同的发质选择不同类型的洗发剂，对症下药产生的效果往往会更加明显的。
3、平常的饮食生活和作息习惯也需要注意一下，对于头皮比较容易出油有的人来说，在日常的饮食生活中就要尽量食用一些清淡点的食物，这样会避免刺激头皮分泌过多的油脂。除此之外，也可以多吃一些僚邬踯岙碱性的食物如海带、紫菜等，这些食物都能起到润发的作用。多吃一些，对于头发问题还是会有这很好的缓解作用的。
4、若是头皮有了症状就外涂脂溢康宁。
5、养成一个每天都梳头发的好习惯。梳头，并不仅仅是为了让自己的发型看起来更美观，更重要的是当梳子经过头皮的时候，能够对头皮起到一个很好的按摩作用，这样能够按压到头皮上的某些穴位，促进血液循环，就可以缓解头皮容易痒的现象，但是切忌要按压适度，避免头皮出现损伤。
