1、经常憋尿的人容易伤害肾器官，这是因为当尿液无法及时排除体外，长时间待在膀胱里，容易滋生细菌，影响输尿管，从而导致尿路感染和肾盂肾炎。
2、熬夜和酗酒是现代人常有的习惯之一，这些行为恰恰会影响肾器官的正常休息和自我修复，长期以往，会给肾脏带来严重的后果，甚至引发尿毒症等肾疾病。
3、是药三分毒，大部分人身体出现不适时，第一反应是买药吃，这样滥用药物，反而容易加大肾脏负担，造成肾损伤。
4、对肾脏的正常功能而言，只要人体有充足的水分，才能保证肾的新陈代谢功能正常工作，将体内毒素通过尿液排出体外，如果平时喝水太少，不仅会伤害肾器官，还会可能伤害整个身体的健康。
5、盐摄入量过多不仅会诱发高血压，还会损害肾脏。进入体内的盐分需经过肾脏代谢，若超出正常标准，将会加重肾脏负担，盐分积累在体内难以排出，最终造成肾损伤。
6、大多数人的饮食不均衡，过多摄入肉类和海鲜类等高蛋白质和脂肪的食物，这些食物会加重肾脏的代谢功能，诱发各种肾疾病。
