1、少吃零食。零食吃多了就不爱吃饭，零食额营养又不够不利于生长，所以在平常生活中要控制他的零食
2、到吃饭时间，大人也要做表率，不要看电视玩手机引起孩子分心，这一点很重要
3、吃饭的时候就专心吃饭不要转移他的注意力，不要太惯着他，有的小孩子一到吃饭的时候就跑，一定不要让其养成这种习惯
4、观察孩子是不是有便秘现象，这样容易积食导致消化不良，不爱吃饭。遇到这种情况就要及时就医，吃一些有助于消化的药物或食物
5、合理搭配膳食，不要光吃老三样，换口味。就要变着花样给孩子做饭，吸引他的注意力
6、学会引导。讲清为什么要吃饭，告诉其道理，小孩子有时候是可以明白意思的
