1、首先，根据女方的周期来进行，很多人都知道，女方在月经来临时，身体会进入安全期，卵子将不会再次排出，在安全期内，自然不是备孕的好时机，大家如果要备孕，一定要合理的避开安全期。
2、第二，通过女方的体温来判断，在卵子即将排出之际，女方的身体体温会有所上升，备孕的网友可以在坡庥汩赴每日起床之际，衡量女方的身体温度是否有所幅度上升，这一点，对于经期有点乱的女生来说，是备孕最好的方式。
3、第三，积极调理身体，很多女性由于生活亦或者焦虑的原因，导致卵子的活性会有所下降，一般女性在排出卵子后，卵子会在体内存活5-6天，而这几天则是女方受孕的关键。
4、第四，在备孕时，如果大家实在算不出女方卵子在何时排出，大家可以观察女友的腹部，大部分女子在议陬涸渎即将排出卵子时，小腹会经历一定时间的绞痛，而这个绞痛不会持续太长，如果女友有这样的特征，大家一定要注意。
5、第五，通过女友的性欲来判断，很多女子在卵子排出，亦或者即将排出的情况下，会有很强的性欲，通过这一点来判断也是一个不错的选择。
6、第六，不熬夜，在备孕期间，男女方应该减少熬夜次数，经常性的熬夜，会让男方的精子活性降低，女方的卵子存活率降低，自然而然，经常熬夜的恋人如果要备孕，最好能够早睡。
