1、产后补血吃金针菜好 功效：金针菜含铁质较多，除了补血功效外，还具有利尿和健胃的作用。
2、产后补血吃龙眼肉好 功效：补益心脾，养血安神，祠晡狠瞌龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。
3、产后补血吃咸萝卜干好 功效：萝卜干含有丰富的铁质可补血，萝卜干炒毛豆子吃起来特别下饭开胃。
4、产后补血吃胡萝卜好 功效：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
5、产后补血吃面筋好 功效：面筋的铁质含量相当丰富，是很好的补血食品。
6、产后补血吃猪血好 功效：猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以防治缺铁性贫血，所以说想要补血吃猪血是必不可少的。
