1、不要太看重结果好胜心强是好事，但如果一时无法完成那件事，再好胜也无济于事，而且过于好胜的人往往急于求成，追求一种圆满的结果，一旦不能如愿，便产生巨大的心理落差，期望越大失望越大便是这样，保持平常心，有助于行事稳重。
2、不要逃避现实失败后，也许多数人的做法就是，一边将原因归结于自己，一边又逃避导致自己失败的那件事，从此以后不敢去碰触那些事、人、场景，长此以往，心理阴影就形成了，有障碍了，不能愉快地玩耍了。只有正视、面对，才能避免这种结果。
3、提高心理素质既然知道胜败乃兵家常事，那么事前我们就要有接受成功与失败两种不同结果的心理准备，尽力了，仍然不成，至少没有遗憾。要有大胸怀，装得下鲜花和掌声，也容得下一点不可避免的失败。
4、及时补充学习一两次的失败不可怕，可怕的是一味沉浸在失败的痛苦中不思进取，有不足的地方要及时去改正，及时学习，避免失败重演，因为只有及时行动才可能对未来的发展有所帮助，这才是吸取失败教训的表现。
5、客观地看待自己之所以有人自卑有人自负，都是因为不能客观评价自己，自卑的人总是夸张地放大自己的缺点，自负的人又总不把别人放在眼里，这两种人难免要吃苦头。在失败的时候，我们最需要的是反省自己，是否太自以为是，或者自信不足。
6、创造成功的经历失败后离不开他人和自己的安慰、鼓励，但最终要走出这片阴影还需要成功经历的鼓仅仗焕卒舞，即再次体验成功。有了前期的调整、鼓励、反省、学习，相信接下来成功都几率就更大，一次又一次成功的体验晷月水净帮你找回了自信，自然也就无阴影可言，这就是富集效应的作用。
7、尽量丰富自己的生活回到平常生活中，在这人生旅途中，我们一路走一路品尝酸甜苦辣的滋味，失败只是其中的一种味道，其实算个什么呢？如果还生出个心理阴影出来，挡住了丰富多彩的世界，不笑、不乐、不跑、不跳、不疯，那该多不值当！
