1、掌握好基本姿势胯下运球的前提一定是摆好姿势，两腿要一前一后分开（距离适当），身体稍稍蹲下，成半蹲的姿势，上体要挺直，不能低头，眼睛目视前方。
2、把握好篮球的落点胯下运球时篮球的落点极其重要，落点决定了胯下运球的质量，球应落在大腿的正下方，偏离这个位置容易球弹起时砸到腿，或跑到一边去，发生失误。
3、拍球力度均匀胯下运球时要注意拍球的力度，不能用力过猛，容易把球打飞，也不能用力过小，频率太慢。在这过程中，先注意熟悉适当的力度，及球弹起时的位置，练好之后再加快速度。
4、规范拍球动作在胯下运球时，左右手需要来回倒球，如果平时不注意，比赛时可能会因为手僵硬托球或停球，所在在平时练习拍球的时候要注意规范动作，循序渐进。
