1、保持各自活动空间热恋前，男女双方活动的空间比较大，可以根据自己的兴趣自由活动，使人感到无拘无束，轻松愉快。热恋后双方整天厮守在一起，使原来的空间相对缩小，活动方式相对改变。这种改变使人的心理失去平衡，产生不适感，感到压抑沉重。这时，人会把这种不愉快情绪向外进行投射，以减轻心理压力。而恋爱时期双方都是非常敏感的，彼此只要一点变化都能体验到，产生具体的放大效应。这样会冲淡恋人感情，削弱亲和力，“高原心理”就会不知不觉产生。
2、不断扩大交往对象恋爱前，双方社交范围广，精神生活丰富，而恋爱后出于对对方的“忠贞”，或在“爱情专一”、“爱情是自私的”等观念的制约下减少了交往对象，缩小了交往范围。这就使他们的精神生活相对贫乏、空虚，恋.人之间易产生一种厌倦情绪。
3、期望值不要太离初涉爱河的男女，幻想恋爱是摆脱痛苦、孤独和追求快乐的灵丹妙药，因此对恋爱的期望值定得过高。而热恋后才发现恋爱不过如此，甚至有的还因恋爱不顺生出许多烦恼。所以对恋爱效果估计一不足，心理承受能力差，稍有不愉快就会感到非常难受。
4、明白爱情观念上的差异一般而言，睹滤粒哎女人把追求看成爱情，注重的是恋爱过程中的浪漫;男人却以为不必再追求的才是爱。聪明的女性要知道，男女对爱情的做法是有差异的。男性对待感情之事可分成两个阶段，在追求过程中，男人不乏柔情蜜意，对所爱的人爱护备至，而且对小节十分注意;可一旦发现对方已爱上自己，男性会在不知不觉中转移目标，把对爱情的渴望转变为相互信任，再度回到外面的世界去寻求其他的成就与刺激。因此，当你感到男友的这些变化时，千万不要简单下结论:“他不再爱我了”从而产生不满情绪，以至将这种不满投射给对方，造成双方产生“高原心理”。热恋之中保持一点神秘感是避免产生“高原心理”的首要准则。维系一段感情，最主要的是安全感与牵制力量之间的平衡。
5、让他明白你的独立性男子对女性感到厌倦的原因之一，是女性失去了自我。女性如何不致失去自我，又引起男人的好奇呢?应该是:“我盼望与你在一起，没你，我也能过日子。”
