1、晒日光浴：很多职场女性的工作时间都是朝九晚五，甚至有些女性披星戴月，一天的时间都在办公室忙碌，而无缘享受太阳光的滋润，但是怀孕期间却不能少了“日光浴惯墀眚篪”。因为宝宝从母体吸取的钙质和其他营养，所以孕妈要多少太阳促进宝宝钙吸收。
2、防浮肿：大家都知道孕妇久坐久站都会形成浮肿，尤其是腿部、脚部，因此要注意避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。
3、防电脑辐射：虽然很多孕妈都选择在怀孕期间穿防辐射服，但是疗效却不见得有效，最好的办法就是减少食用电脑时间及频率。电脑用完后要及时关掉或者离开电脑跟前。
4、不做重体力劳动：孕期必须注意避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的重体力工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请同事们帮忙代劳。
5、留心“防滑”：孕期一定要穿平底鞋，写到千万要防滑，另外办公室地面保持干燥没有水滴，去洗手间注意不要滑倒。
6、少接触复印机、电话机：办公室公用的电话上因为使用人多容易有细菌、病毒，另外复印机有辐射及会释放少量有毒气体，所以尽量少接触它们。
