1、食用感光蔬果后避免日晒，其实一些所谓有美白效果的食物最忌讳的就是食用过后就进行日嗮，这样不但起不到美白效果，还比较容易长斑。
2、尤其在生理期的保养要特别重视，生理期大家都知道这几天的皮肤特别的差，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。
3、不是所有水果都适宜敷面，比如说柠檬，大家都知道她有很好的美白与祛斑效果，但是却有很大的刺激性，不宜直接敷面使用不当，是导致长斑的罪魁祸首。
4、多吃一些富含维C和维E的食物，保持食物营养均衡的摄入，养成每天都有一次排大便的习惯。保证充足睡眠，是皮肤保养美容祛斑最有效又最实在的方法，而且更有利祛斑。
5、避免使用劣质美容护肤品，去使用天然护肤品，对皮肤是一轮新的滋润，坂扶艋沛肌禾坊的绿茶清爽祛痘肌因水补水效果很不错的哟，也可以在家自己动手敷点天然的补水性不错的面膜，像黄瓜就很不错。
