1、第一方面，思想压力太大。思想压力大，有可能来自学校、家庭情况背景，当然，也有可能来自同学之间的相互竞争以及对自己前途的担心，比如过度担心自己考不好怎么办？将来的路要怎么走？
2、第二方面，自信心不足。缺乏自信心，悲观失望，在考试前，自己心底里就觉得自己很失败，考试肯定没能考好，自我否定，情绪低落，发呆发愣，这都是造成考试状态不好的致命原因。
3、第三方面，用脑过度。只顾拼命复习，长期打“时间战”与“疲劳战”，不科学使用脑细胞生物钟的规律。结果造成头昏脑涨，学习效率非常差，间接就影响了考试状态。
4、第四方面，复习方法单调，不注意调节。比如在考前盲目复习，不懂得如何科学复习，甚至有的同学在考前去做压轴题，这样会严重影响自己的自信心，自信心会大幅度下降。
5、要克服这种情况的发生，就要正确看待高考，要以平常心态去对待高考，不要过于为高考结果担忧，其实担忧一点用都没有，只会浪费宝贵的时间。平时要合理安排学习时间与休息时间，要注意结合运动，劳逸结合，还要用科学的方法制订学习计划。只要方法得当，效率提高了，自然而然自信心也就增强了。最后，小泽祝大家考试成功！
