1、胡萝卜，胡萝卜对于男性朋友肝脏的排毒具有很好的效果，因为胡萝卜里面还有大量的果胶，可以降低身体里面的血液中汞离子含量，而且还对于肠胃的消化以及血液循环等都有极好的帮助。
2、葡萄，葡萄是一种非常不错的水果，经常吃葡萄对于男性朋友来说可以排除肝脏的毒素，而且也能够清理体内的各种垃圾，甚至还能够提升体内造血细胞功能，因此在平时男性朋友应该适当的多吃一点葡萄。
3、山药，要说排毒滋补的食材，估计很多人首先想到男性朋友就应该多吃一点山药，确实山药不仅是非常美味的食材，而且也是上好的中药材，尤其是在男性的补肾方面，适当的多吃一些山药可以补肾抗毒。
4、黄瓜，黄瓜里面含有独特的黄瓜酸，这种成分能够促进人体的新陈代谢，所以适当的多吃一点黄瓜，对于男性朋友的泌尿系统非常有好处，而且黄瓜酸其实对于肺胃以及肝脏等不同器官的排毒也是很有好处的。
5、冬瓜，冬瓜是一种非常常见的蔬菜，而且冬瓜吃法众多，冬瓜里面还有丰富的汁液，经常吃一点冬瓜对于男性朋友来说可以排出肾脏的毒素，不过吃冬瓜的时候尽量要做得清淡一点，可以直接煲汤或者是清炒比较好一些。
6、无花果，无花果属于一种非常不错的水果，而且这种水果里面含有有机酸和多种酶，这些成分对于男性朋友保肝以及消化系统都有很好的功效。还能够起到清热润肠的作用。
