如何防止致癌物对我们的伤害

 时间:2024-10-24 11:13:58

致癌物的稳定性很强,一般温度难以将其杀灭,它还不易溶解在水中,一般的烹调加工不能将其破坏。

如何防止致癌物对我们的伤害

工具/原料

致癌物

来源

1、 如果有花生霉变,整包都要扔掉。

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2、 发苦的坚果 平时吃到霉变的坚果零食一定要起身吐掉再用清水漱漱口。

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3、 泡了好几天的木耳 木耳在泡发中,会产生致癌物。

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4、 没洗干净的筷子 筷子本身并不会长致癌物,但平时用筷子吃玉米、丐蘑哿要花生等淀粉含量高的食物时,筷子里易藏淀粉。裸筷子、漆筷子,极易开裂藏食物残渣,而产生致癌物。

5、 发霉的玉米 致癌物,藏在发霉的食物里,尤其是淀粉含量高的花生、玉米、豆类等食物。淀粉在高温和潮湿的环境下,会滋生导致肝癌的致癌物。

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远离致癌物妙招

1、 油热了,先加盐 食盐对致癌物的中和、降解。

2、 多吃点绿叶蔬菜 可以让我们平时不小心吃下去的致癌物失效一部分。 因为叶绿素能够阻止致癌物吸收,预防肝癌。

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3、 尽量不要囤积食物 避免致癌物最有效的方法就是斩断源头,防止食物霉变产生致癌物。

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