1、一定要把血压指标测出来。当你不清楚自己是否得高血压，其实这时最好的方法就是用仪器来测，现在高血压都是有个参考标准的哦。
2、身体是否有不适。尽管现在高血压有参考的指标，但是这个标准不能百分百确定你一定得了高血压哦。得高血压的人，都会有哪里不舒服，比如头晕就是很典型的状态，主要还是以身体舒适度作为标准。
3、分清高血压类型。其实血压如果不在正常范围内，那么可能是高血压也可能是低血压，不管是高血压还是低血压，总之都算是高血压病哦 。
4、尽可能少吃西药。如果你不幸成为高血压人群，一定要少吃或不吃西药，因为西药是有很大副作用的。不妨可以适当吃些中成药，因为中成药是祖宗传下来的，一般没有副作用。
5、要相信中医治疗更有效据我所知，现在官方批下来的高血压药，基本上都是西药。如果是中药的话，基本上是没有药字号的，除非百年老店，可是高血压病不是自古就有，因此，这块百年老店也就不擅长。实在想找，不妨到中医药管理局官方去找，可以试着往高新适宜技术推广方面去找。
6、吃药意识要正确得了高血压一定是要吃药的，不吃药怎么可以好呢？尽管找好药很难，但是也要试着去找才行。市场上治疗高血压的产品很多，但是大多数都只是控制住，并非帮你治好不再吃药。
