合理起居预防哮喘
1、哮喘患者应该避免去人多空气不流通的地方,避免去花粉尘螨浓度比较高的地方,如公园、仓库、潮湿的地方,避免进食一些平时不常接触的饮食和中医认为的发物,如蛋白饮食,山珍海味,雪里蕻咸菜,茭白等。
2、季节交换的时候要及时添加衣物以免受寒,预防上呼吸道感染。
3、要勤于体育锻炼,患上老年哮喘并不是说完全不可以锻炼了,应该说原地运动、水上运动都可以,只要不会引起喘就可以了,毕竟体育锻炼可以增强人体自身的免疫力。
4、患者要避免吸烟等不良嗜好,减少对气道的创伤。
美食相助预防老年性哮喘
意见建议:1、老年人应该多吃一些绿叶菜和橙黄色菜类,这些菜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转变成维生素A。
2、苭粥可和胃健脾、益肺润燥。煮粥时加入百合、 芝麻、栗子、秋梨、菊花和胡萝卜等“苭食两兼”,能收到益肺润燥、滋补强身的效果。
3、哮喘者还要严禁食用辛辣刺激食品,过甜过咸对哮喘病人也不宜,会使病情加重。
