怀孕前三个月是胎儿大脑发育的关键期,需要丰富的营养支持,特别是脂肪和脂类的摄入应该多一些。孕妇饮食需要多样化,要多食用含有丰富鬟焐呖鳝蛋白质和必须脂肪酸的食物,只要饮食均衡,是不需要补充维生素的。
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼
、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青...准妈妈们最担心孩子出现发育异常,这可是孩子一辈子的大事,为防止出现,所以我们都要多一个心眼。首先要预防感染,少接触感染源。其次孕妇要保持良好的心情,避免在嘈杂的环境和干净舒适的居住条件,适当的锻炼身体,提高我们的抵抗力。
最后也是最重要的,要谨慎用药,在医生的指导下用药,远离辐射和有害的环境,不要长时间在电脑面前逗留,不要在吞云吐雾的吸烟环境中。