1、可以吃桑葚，桑葚含有丰富的铁元素，能有效帮助保持红细胞活力，提高身体造血能力，能有效补血。
2、可以吃葡萄，葡萄含有丰富的钙，铁等元素，能有效改善体弱贫血患者，帮助提高身体造血功能。
3、可以吃樱桃，樱桃含有丰富的维生素和铁元素，能有效提高身体造血功能，有效改善贫血症状，有很好的补血功效。
4、可以吃红枣，红枣有很好的补血功效，红枣含有丰富的维生素和多种氨基酸，能有效补血，提高造血能力。
5、可以吃柚子，柚子含有丰富的微量元素铁，能有效改善贫血症状，具有很很好的补血功效。
6、可以吃桂圆，桂圆含有丰富的维生素A,B，葡萄糖，铁元素，桂圆泡水渲舫蒇芘服用能有效补血，改善贫血，提高血红细胞造血功能。
