1、身体健康要注意。身体的各项机能在四十岁的时候开始衰老，要注意及时补钙，身体锻炼也不能停每天要锻炼几个小时。
2、饮食方面要注意。年龄增长会出现很多连带病，在饮食方面要注意尽量吃一些清口的，高血压、糖尿病患者还要注意忌口。
3、面部保养要注意。四十岁人的面部都开始长细纹，尤其是女性，面部衰老的比较快每天注意清洁还要及时抹一些护肤品，一周做几次面膜，保持面部紧致。
4、多喝水、花茶。水是生命易七淄苷之源，每天要注意进水量，可以买一些花茶泡着喝有助于促进人的新陈代谢。夏天身体容易出汗要及时将丢失的水分补充回来，冬季出汗少运动量也小多喝些白开水。
5、心态。人的心情好不好脸就暴露了，爱生气的人往往皮肤老化很快，心情好的人皮筻框盎褴肤不仅光泽而且身体素质也好，生病的人大部分都是由于生闷气或者脾气不好引起的所以平时要少生气多多注意调节自身的心情。
