1、每天晚上睡觉前或早上起床后，坐在床上，把手贴放在头上，五指伸直分开，从发际线像后颈处进行梳理，这稍僚敉视个动作可以双手一起，也可以左右手轮换。重复这个动作，梳理60下。
2、把头发中分，双手手指从前额发际开始，沿着中分线按揉到颈后发际线，然后，按揉头顶两侧头皮至整个头部3-5分钟。
3、用双手掌面搓揉头发，先搓一侧，再搓另一侧，连续搓2-3遍。做完后，双手抓住头发轻轻用力向上提拉，所有头发都要向上提拉1遍。
4、双手手指像洗头一样搓揉头发进行干洗头，2-3分钟后，用双手捏拿头皮，直到有酸胀感产生。
5、双手四指并拢，用指端叩击整个头皮2分钟，并点按百合，角孙，风池穴各1分钟。
6、选何首乌，生地，黄精各3克，冰糖适量，每天冲水泡茶喝。这个方子可以促进头发生长。
