1、在一个天气舒适，心情不错的日子，背上一两本要学习的书，一两本自己喜欢的杂志，和装满自己喜欢的音乐的mp3播放器
2、把手机放宿舍里（这是很关键的一步，紧密关联着自习效率）。然后向自习室或图书馆的方向缓缓移动ps：现在大尸园拽诟家的生活似乎已经离不开手机，离不开网络。但是正是因为它们的存在，使我们的生活变得更加浮躁。所以在适当的时候远离手机，静下来好好学习，真的是个不错的选择。会有一种不被打扰的舒适感
3、在自习室里选一个自己喜欢的位置坐下，靠窗，或者不靠窗的，凭个人喜好。然后给自己简单制定个学习小目标
4、如果还没有学习状态，就打开杂志，静静看一会儿，找找感觉。同时可以听听音乐
5、等自己静下来之后，就可以翻开课本好好学习了。如果喜欢边听歌边学习，也可以。但是不要东张西望，也不要东想西想
6、自习到一定程度会觉得疲劳，这时候再次翻开杂志、听听音乐调节一下自己。如果有需要，还可以去门外呼吸下新鲜空气，洗洗手，找点水喝
7、继续学习一段时间，觉得自己学得差不多了，完成自己的目标了，就可以收拾东西回寝室啦
8、值得注意的是，要在自己可以接受的状态下学习，不要把自己逼得太紧。在保证心情舒适的时候多去几鸱远忡绑次自习室，慢慢的就能养成好的自习习惯了。注重劳逸结合，注意调节和休息~
