1、牛肉菠菜粥菠菜是特别适合春天的菜，补血润燥，牛肉可以提供丰富的营养，在春天喝这个粥很滋补。做法：先将大米粥按常规煮熟，然后加入牛肉末和菠菜煮好，淋入香油即可食用。
2、猪肝粥吃啥补啥，春天是补肝的好时节，猪肝就特别适合春天吃，一款猪肝粥推荐给大家。做法：将大米粥煮熟，然后加入处理干净，切成薄片的猪肝，烫煮一下就可以出锅了。
3、黑米莲子粥黑米比大米更加的有营养，有补血养气的功效，莲子味略苦，是清火降噪的佳品。做法：将洗干净的莲子加入黑米中，一起煮熟即可食用。
4、山药排骨汤山药和排骨汤，口味咸香，可以补肾健脾，增强免疫力，老人小孩都非常适合喝这款汤。做法：排骨洗净焯水，然后放入清水中煮沸，转小火慢炖1个小时，然后加入洗净切段的山药，继续炖半小时，出锅前加入盐等调料调味。
5、蘑菇翊检檠尸豆腐汤蘑菇和豆腐都是素菜中的佳品，含有丰富的人体所需的营养物质，而且味道鲜美，来上一碗滋润又营养。做法：锅中加入清水，煮沸下入蘑菇和豆腐，开锅加入姜片、八角调味再加入几片转切薄片的五花肉，小火煮20分钟，加入盐、生抽、香油调味即可出锅。
6、海带冬瓜汤此款汤很适合春季刮油，比较有利于减肥降脂，而且清热解毒，消肿利尿，强身怒痊驽馐益气。做法：先将冬瓜切片，海带切丝，然后锅中加水煮沸，下入海带和冬瓜煮词琚瑙毹沸，加入姜丝去腥，可以点一点油进去，然后煮半小时，加入调料出锅。
