1、首先要说晚上睡不着，早上起不来并不一定就是懒惰，有人工作到后半夜很兴奋，久久不能平息，有人后半夜夜深人静来灵感难以入睡！
2、早上起步来是不愿意接受外界的环境，没有什么盼头，许多人莫名的感觉累而不愿意起床。
3、晚上想到千条路，早上起来门槛坐，许多人是这样的，一到夜晚悔恨不已开始为眼前的各种压力想出路，这些是由于压力导致的，也是因为个人规划不合理导致的！
4、因为一些重大的事情而导致了情绪波折，经历过大波打折很累反而无法入睡了，此时建议过一段平静的日子慢慢就好了！
5、叫醒你的不是闹钟，而是梦想，这是句老话，但也很有道理，如果你第二天准备一场前所未有的旅行，还会赖床吗？所以建议呢，偶尔也给自己的生活换换口味！
6、长期的睡不着，早上起不来也可以通过一些活动来调节，比如说做很久想做却不敢坐的事，多做运动，去不同的环境生活，心情和生活大的起落也可以让自己的生物钟慢慢变规律！
