1、一、在家及时解除神经压迫，识别神经压迫。 神经受到压迫是指神经在某种程度上受到损伤，不能充分传达信息。 其原因被认为是椎间盘突出，关节炎和骨刺。 另外，受伤，姿势不良，反复动作，运动，嗜好和肥胖也有可能压迫神经。
2、二、注意:神经受到压迫会妨碍神经系统的活动。 常见的症状有肌肉麻木，肿胀，剧烈疼痛，刺痛，痉挛，疲倦。 患部通常会感到刺骨的疼痛。 这种症状只有在神经受到压迫，无法有效地传达信息的情况下才会发生。
3、三、不要过度使用受伤憧钏荭拜部位。 诊断为神经压迫后，有必要开始对自己进行护理。 减少或避免过度使用患部。 如果反复使用压迫神经的肌肉，关节和腱就会使情况变得严重。 因为周围持续膨胀，压沐太漶组迫神经。 立即缓解疼痛的最简单的方法是，在缓解肿胀，消除压力之前，让被压迫的神经和周围部位休息。 为了不进一步压迫神经，请避免弯曲或移动神经的压迫部位。
4、四、睡眠。 多睡几个小时，就能自然修复身体上的创伤。 如果有必要的话，试着延长睡眠时间，直到感觉变好，疼痛减轻为止怎么样？ 通过让身体和受伤部位多休息几个小时，症状应该会大大减轻。 这与限制受伤部位的过度使用有关。
5、五、用保护器或夹板固定受损区域。 有时，必须工作，上学，履行其他义务，使受伤的神经不能好好休息。 此时，最好用保护工具和辅助材料固定受损部位，使其能够像平时那样进行基本的活动。
6、六、例如，颈部神经受到压力时，最好戴上脖颈一整天不动肌肉。 如果神经的压迫是由腕管症候群引起的，那么通过保护手臂和肘部（也称为在手掌上竖起手臂的副树），可以避免不必要的运动。
7、七、零售警骀嗝炫药店大多销售防护用品。 按照附带的说明进行操作。 如有疑问或担心，请咨询您的医生。 冰敷和温敷。 神经压迫通常伴随肿胀，增加神经压力。 为了消肿或改善血液循环，可能会使用水疗法将冰和热交替应用于神经受到压迫的部位。 每天冷却3～4次，每15分钟缓解一次炎症。
