1、 搞清楚胃疼的真实原因。 胃疼的原因是很复杂的，不一定是吃辣椒的原因，即使吃了辣椒后感到胃疼，也不完全是吃辣椒的原因。
2、 转移注意力。 如果胃部只是有点轻微胀痛，可以静下心来，停下手中的让人厌烦的工作，做点自己喜欢的事情，比如看书、看看风景等等，转移一下注意力。
3、 物理疗法。 吃辣椒感到胃疼，可以用物理疗法，首先要把胃部进行保暖，在胃部周围轻轻进行按摩，但是要在饭后一个小时以后再进行。
4、 如何用休息的方式缓解胃疼。 吃多了辣椒胃疼，可以休息的方式缓解胃疼，减轻精神压力。睡觉的时候不要平躺着，要选择侧卧。
5、 饮食方面。 吃了辣椒后感到胃疼，不要再吃各种各样的食物了，比如吃各种酸甜的水果或者米饭，都会让胃部的负荷更重。可以喝点温开水或者温牛奶。
6、 检查治疗。 一般正常的吃辣椒是不会胃疼的，如果吃的辣椒的量不是很大，就感觉胃疼，那肯定胃部出了问题，比如患了慢性胃炎或者胃溃疡之类的毛病，要及时去医院治疗。
