1、如果您完全健康，则无需服用补充剂：如果缩村枵沣您需要服用任何药物，请找一个合理的理由。根据健康专家的说法，当你完全健康时，你不需要服用任何膳食补充剂，因为鄯粝艏吠膳食补充剂仍然是一种药物。它会或多或少地影响你的身体。
2、考虑服用补充剂时：当您想要服用任何药物或补品时，您需要仔细考虑益处和存在的风险。请记住，您可以通过合理，科学的饮食在食物中获取营养。
3、从儿童剂量开始：服用补品时，应从低剂量开始，让药物缓慢，慢慢地起作用。这也可以通过服用补充剂来帮助您避免肠易激综合征。
4、高价不完全等于有效：大多数补品都是以高价出售的。然而，它不一定比具有相同活性成分但成本更低的补充剂更好。
5、购买之前请先查看标签：当您购买任何药物或膳食补充剂时，您需要仔细检查包装标签和使用说明。因为在用户指南中总是向用户推荐，例如用于心脏病患者的药物，孕妇，儿童或心理健康问题。
6、医生和药剂师之间的协商：对于那些有自我治疗习惯的人，他们经常在没有咨询医生的情况下向药剂师询问药物的效果和自用。这可能对健康和生命造成严重危害。
7、食物一起服用药物：许多研究表明，使用补充剂时最常见的副作用是胃病。因此，最好在用餐期间或饭后立即服用药物，以便通过胃液和食物容易地将药物吸收到体内。
