1、水肿吃红豆消肿。红豆因其还有丰富钾元素，有效排除体内多余盐分帮助我们消除身体浮肿。起到利尿作用，此外红豆还可以起到刺激肠道的功效，清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
2、水肿吃冬瓜消肿。冬瓜性利尿消肿、清热消渴等功效，还还有很高的钾元素，同样可以排除体内多与的盐分帮助我们消除身体浮肿，丰富的维生素和纤维素，起到促进肠胃蠕动，排除废物和毒素的功效
3、水肿吃西瓜消肿。拥有酸柠檬黄素是排毒的重要元素，把盐分排出体内，起到消除体内浮肿的作用。
4、海带。含有甘露醇，同样可以消除体内浮肿的作用，是利尿消肿的好帮手。海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除。
5、水肿吃黄瓜消肿。清热利水，解毒消除体内浮肿，生津止渴的功效。含有的丙醇二酸物质能够有效的起到抑制糖类物质转变成脂肪，纤维素可以起到促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇的功能。
6、水肿吃柚子茶消肿。降低体内脂肪的摄入，有效控制食欲。柚子同样含有丰富的钾元素，消除体内浮肿不错的水果。
