1、一，经常喝绿茶、喝绿豆粥。因为它们当中含有脂多糖、维生素A都有防辐射，排除毒素的作用的。
2、二，苦瓜片泡水喝。用两三片干躁的苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分即可。
3、三，多吃含维生素A和袖丕饧畎胡萝卜素的食物。例如萝卜和动物肝脏、鸡肉等。因为这几种食物当中含有的维生素A和胡萝卜素，能很好地起到保护视力的作用。
4、四，多吃海带和紫菜。因为这类食物当中的碘和蛋白质能分解电池辐射的作用，减少对身体的损害。
5、五，多吃草什姗拍曾莓。多吃草莓，可以防止辐射对皮肤的伤害，因为它含有丰富的维生素c、e和抗氧化物质，对皮肤有很大的保健作用。
6、六，芝麻。因为芝麻当中含有的硒和维生素E这两种物质都能防辐射，所以多吃芝麻对防辐射有很大好处。
7、七，每天喝酸奶也可以防辐射。因为酸奶当中含乳铁蛋白，它具有抗氧化作用，防止放射伤害。
