怎么煮苹果好吃又营养

 时间:2024-10-11 21:07:45

1、先将苹果用水浸湿,放入少许盐,将表皮搓洗一下,再用芯虹弋鹑清水冲洗干净、切成小块。【如果介意苹果皮的话,就直接将皮削去好了】山药去皮、洗净、也切成小块(对山药黏液过敏的,最好戴上手套操作。)

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2、红枣清洗一下、生姜去皮、切片。红糖适量也备好。

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3、将处理好苹果、山药及红枣放入砂锅中,放入漫过食材的清水,大火烧开

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4、再放入红糖和生姜,盖上锅盖,保持微开状态,直至煮到山药成熟

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5、出锅前,将火力调至最小,再窝入荷包蛋,不要搅动,盖上盖子小火焖至鸡蛋凝固成型

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6、关火,不要开盖再焖一分钟,这时蛋黄也成凝固状态了,就可以盛出食用了

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