1、第一、青春痘的出现并不是单一的情况，一般来说青春期的女孩子，出现青春痘的话是很正常的事情，但是要想不留疤痕的话，那么就要注意一下，建议女孩子们可以每天早上用混有盐分的水洗脸，唁昼囫缍这样可以很好的消除青春痘。
2、第二、青春痘的产生跟每天睡觉的习惯有很大的关系，一般来说女孩子睡觉的时候，要注意面部肌肤的保护，建议每天晚上睡觉的时候轻轻按摩面部十五分钟，手指要柔和的按摩面部，然后轻轻拍打一会。
3、第三、要注意自己的身体情况，如果一段时间学习和工作的压力比较大，那么就要及时的减压，可以给自己放松几天，去郊外旅游一天，这样可以很好的调节自己的心情，避免由于压力大，内分泌失调出现青春痘。
4、第四、青春痘的出现跟身体的水分不足有很大的关系，现在很多的女孩子不注意自己的喝水情况，大部分人喜欢和饮料，但是长期和饮料会使女孩子的皮肤质量下降，容易起青春痘，建议每天喝白开水为最佳。
5、第五、调节身体的内分泌可以很好的抑制住青春痘的出现，这点大家其实都是很明白的，我这里告诉大家一个技巧，每天吃三颗草莓，可以很好的促进身体的内分泌循环，增加皮肤的弹性和代谢，减少青春痘的出现几率。
6、第六、现在很多的女孩子，为了自己的身材好，不喜欢摄取肉食，其实肉类是抑制住青春痘的一个好食品，建议女孩子们可以多吃一些猪肉，猪蹄子，这样效果很好，另外不要吃羊肉和牛肉。
7、第七、青春痘的出现大部分是营养不均衡引起的，所以建议女孩子们要多注意自己的营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，另外要注意少吃海鲜产品，因为海鲜对皮肤的刺激性很强，是青春痘的温床，大家一定要小心。
