1、不注意体重 体重忽高忽低会让皮肤松懈，缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围，而不是一直处在减重、增重的循环中。
2、吃垃圾食弗辞肛胰品 垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。应该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹
3、熬夜 美国睡眠医学博士艾伦·托凡表示，睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则
4、喝水少 水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮筻框盎褴肤干燥、紧绷，让人看起来更老。因此，平时不仅要注意经常喝水，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等
5、吃甜食 糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果
6、趴着睡 长期趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老。因此，最好侧卧睡，并选择丝绸材质的枕套。
