1、首先游泳前要做烂衣茫庥好充足的准备，包括物品的准备和身体的准备。不要喝太多的水，不能吃的过饱，备好游泳衣、游泳帽、游泳镜、干毛巾，拖鞋等，初学游泳者最好带上扶板或救生圈。
2、下水前要做好准备，提前上好厕所。做好热身活动，高抬腿、下蹲起立等运动，然后入池前先用水把四肢及胸腹背部拍湿，逐步适应水的温度。
3、学习游泳一定有大人或者教练陪同，不允许自己单独行动，更不允许到教练没指定的水域去，以免发生危险。
4、要讲究卫生，不能在泳池内小便，儿童游泳最好不要超过2个小时，感觉身体不适或者体力不支时应该立即上岸。
5、上岸后不要马上吃东西，棱写芟鹆休息片刻，再进食。要用干毛巾擦干身体，以防感冒。上岸后，眼睛立刻滴眼药水，以防眼睛感染，清理鼻腔内的污物，如果耳朵进水采用同跳侧（图片所示）的菱诎逭幂方法清理，还要做几节体操，舒缓疲劳。
