1、不要碰凉水 坐月子期间是一定不能碰凉水的，这时候身体很容易受到寒气的侵蚀，尤其是骨头缝这时候都是开着的，很容易造成关节疼痛，基本上无法治愈，所以坐月子期间是一定不能碰凉水的
2、注意保暖 坐月子期间身体比较虚，一定要注意身体的保暖，尤其是在夏天吹空调和风扇的时候，一定不要把风口对准自己，室内保持在26~28度就行，一定不要贪凉寒气入体，而且尽量要穿棉质衣服
3、尽量避免外出 坐月子期间是不建议大家外出的，就是我们常说的孕妇产后怕风吹，一吹就很容易染上终身性的疾病，非常棘手，尤其是冬季以及其他恶劣天气，很难保证身体不受到伤害
4、饮食清淡忌生冷 产后的这一个月饮食也是非常关键的，喂养婴儿需要消耗大量的能量，同时自身的身体也是需要恢复的，因此生冷性的果蔬类就不要食用了，而且发物也尽量不要吃，对于调味品提味就行了，一定注意清淡，味精类就不要食用了
5、个人卫生 坐月子期间个人卫生，比如洗头和洗澡也是可以的，但是一定要注意保暖，要及时干燥，这对母子还是有好处的，当然了，没有条件的还是忍一忍，度过这艰难的一个月
6、抱孩子问题 坐月子期间还是需要妈妈来照顾孩子的，最起码的喂奶还是必须的，在喂奶期间尽量不要老是用一边喂孩子，要勤调换，对孩子和自身的恢复都是有好处的，特别注意的是喂孩子的时候要尽量依靠着靠枕之类的，减少身体脊柱的承力
7、个人娱乐 坐月子期间是比较枯燥的，难免需要个人娱乐，这时候大家可以看看书或者电视，但是时间一定不要长了，尤其是手机尽量不要玩，很容易因为久坐问题对关节造成损伤，这时候的骨缝都是开着缓慢恢复的
