1、写出自己的所有这一生的想要的东西，包括衣食住行，爱情亲情友情，近期长期计划，头脑风暴1个小时把自己的一生想要的东西规整的写到笔记本上。
2、然后把笔记本上家人期望你达到的目标，社会期望你达到的目标，亲戚朋友期望你达到的目标全部划掉，剩下的就是自己想要的。
3、如果全部划掉了，说明你真正的自己一直在为别人而活着，按照别人想的剧本在走，如果还剩下没划掉的目标，说明这就是真正的自己想要的东西。
4、继续在笔记本上写自己现在能为60岁的自己做点什么，头脑风暴一个小时后，笔记本上就是你真实自己想要的东西，认识你自己，不要虚度一生
