1、塑造氢氵菹卺优美的身形 我们知道经常练习舞蹈，可以加强肢体之间的协调性，在跳舞的过程中，舞者会不断调整自己的姿势来配合音乐的节奏，而在这个过程中跳舞可以帮助塑造身材的曲线，
2、跳舞对于老年人的大脑问题有极大的帮助。据悉跳舞可以延缓大脑衰老，给我们带来全身心的挑战
3、 我们知道舞蹈是非常灵动的，是具有生命力的一种事物，在跳舞的过程中能够帮助我们的行为举止变得更加优雅，。
4、培养审美情感：舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使舞者性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美
5、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题
6、跳舞也是可以增加记忆力的，上面就已经说过了，跳舞可以延缓大脑的衰老。而大脑的健康跟记忆力挂钩。随着音乐跳起来，舞者的大脑变得十分的活跃
7、舞蹈不仅仅是上半身或者下半身的一种运动锻炼，跳舞的过程中需要全身的肌肉、骨骼，甚至是关节都参与旅邯佤践进来相互协调，因此跳舞可以增加我们身体之间协调性的同时，也可以在极大程度上帮助锻炼身体，
