1、劝说改正熬夜对身体非常的不好，可以时不时的告诉他熬夜对身体的危害，或者举一些身边的例子给他听，这样他意识到熬夜对身体的危害，就会减少熬夜了。
2、督促其早睡当然有些人，你跟他说什么他就是左耳朵进右耳朵出，完全听不进去的。所以得改一种方法，就是到点睡觉的时候，及时督促他早睡。如果他在乎你的话，就会听你的话减少熬夜早早的睡觉了。
3、制造睡眠环境当然有一些人熬夜不完全是自己的原因，有可能是周围环境的原因。比如说周围很吵，晚上经常吃不利于睡眠的食物。这样他的本意也许不想熬夜，可是就是睡不着，久而久之就形成了熬夜的习惯。
4、减少娱乐活动还有很多人白天上班，了唪圪叙晚上难得有时间，都会趁着晚上的时间去外面娱乐，或者在家看电视打游戏等，然后自制力太差就会熬到很晚，有的甚至会通宵，所以晚上尽量减少娱乐活动，没那么兴奋就不会熬夜。
5、换工作还有一些人，他们是没办法必须熬夜，就比如说工作是两班倒，遇到上晚班那就是通宵的熬夜了。但是熬夜对身体是非常不好，如果身体受不了的话得尽早换工作。
6、提升饮食如果暂时没有办法换工作，经常性的熬夜，可以在饮食上做一些弥补，经常做一些有利于睡眠但食物给男朋友吃，这样虽然是无奈，但也代表了你一份心意，同时对男朋友的身体也有好处。
