1、补铁、补钙、补维生素D之类的想必妈妈们都比较了解，但说起补锌，大多家长都是从铺天盖地的补锌广告中了解到的。那么，这锌有什么作用，缺了又有什么表现呢？宝宝到底需不需要额外的补锌呢？锌是人体不可或缺的微量元素之一，广泛分布在人体的各个部位，具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维维持正常食欲、提提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
2、缺锌有什么表现呢？1、食欲不振：进食量突然減少，出现挑薅黾稣形食厌食等症状2、异食：宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如；爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物3、免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺肺炎等呼吸道感染疾病4、指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺，或舌头上有红白相间不规则图形（俗称地图舌）5、发育缓慢：身高和体重都比同齿岭人少6、反应慢：注意力不集中，记忆力也很差7、视力下降降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等眼部疾病
3、聪明的妈咪为了预防上述情况，会适当给宝宝添加以下富含锌的食物：1、海产品牡蛎（含锌最高）、生蚝、肉蟹等2、肉类：如如牛肉、猪肉、鸡鸡肉等3、坚果：如如腰果、杏仁、花生等（坚果建议：磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起室息）4、豆类：如黄豆、豌豌豆、扁扁豆等5、谷物：如全谷物、强化早餐谷物等6、乳制品如如牛奶、奶奶酪等
