1、那这传说中的2天要如何断食呢？💜1瓶750ml的椰子水可以喝2天。瓶身上面有可读，每次按照刻度喝，一天喝三次，分早中晚三次，每次先将125ml椰子水倒入杯中，再加上125ml水稀释。在2-3小时内喝完（不要一次性喝完），以上流程，早中晚各一次哦。连续喝2天，而且每天保证1-2升水。还有孕妇哺乳期不能喝的哦。
2、💚两天的饮食计划💚早餐——1杯兑好的椰子水零食——1片新鲜的水果中餐——1杯兑好的椰子水零食——1杯水煮的或者蒸煮的蔬菜晚餐——1杯兑好的椰子水总之，原则是不吃正餐，吃些低热量的东西。实在饿的话，吃点水煮的蔬菜。
3、如果想让体重保持稳定不反弹的话呢，椰子水一般是2瓶一个疗程哦，第一瓶就是上面说的2天断食，第二瓶呢分8天喝。这8天中选用低热量的食谱，稳固减下的体重哦。
4、我明天又要开始椰子水detox，那你呢？！😉还有很多mm说，这样不吃东西，不喝椰子水也一样会瘦？！我想说废话！！！椰子水又不是减肥药好嘛！它是帮助你如何的健康减肥好嘛？！让你在断食的两天加速你的新陈代谢，帮助排毒，同时补充这两天人体所需的能量。让你有饱腹感，不至于那么饿好嘛！你试试不喝椰子水，完全断食两天。第一，你身体吃得消吗？第二就算你是小强，身体不难受，你身体的底子也被磨坏了。。。科学就是科学，为什么有些人就是get不到point呢。。。也是醉了
